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1 坚持运动的人(rén ),皮肤紧致年轻
(🔍)“运动是良药”的说法由(yóu )来已久,坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示,经常(🐖)锻炼的人,细胞免疫功能明显优于那些不(🤝)运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力(🔯)更好,也(yě )更不容易生病。
需(xū )要注意(⛴)的是,当归有活(huó )血功效,孕产妇和月经(jī(🎮)ng )量特别大的女性要慎食(shí )。气血两虚的人(🐴)可以根(gēn )据身体情况,适量食用(yòng )。
“当时我便说(📦),‘您放心,孩子的求学路我们来帮助’!就(🤢)这样,这条路我们帮助小女孩走了11年。这个(🥞)小女孩后来成为复旦大学首位盲人研究(❌)生,现在已经是一(yī )名教师。”高煜感慨中(zhō(🔠)ng )透出欣慰。
“一夕(xī )不卧,百日不复”,意(yì(🧝) )思是如果一晚上不睡觉(jiào ),对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会(🌷)儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机(🤑)更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消(🔧)耗的不只是电量,还有你的气血。此外,熬夜(🔥)看手机还容(róng )易诱发青光眼。
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