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　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　期(🔸)货市场的数据方面，截至4月29日收(🤜)盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全(quán )部合(🌐)(hé )约成交759488手，持(😑)仓(cāng )量减少4038手至426838手。沪银期货主力合(hé )约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　上海期货交易所库存数据显示(🧜)，白银期货库存连续三周减少，分(🎒)别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　每个人(🐰)的代谢能力不同，体力活动量不(🕕)同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服(fú )，白(bái )天精神饱满(mǎ(🔥)n )，夜(yè )里睡得踏(🅿)实的程(chéng )度就可以了。

　　此外(🕉)，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物(🏵)不足。

　　轨道交通方面，充分发(📞)挥轨道交通大客流运输优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原(🕡)则，针对性制定重点场站夜间延时措施。具体措施(shī )如下(xià )：

　　- 几十(shí )年前(qián )就已经发现，在(🌬)(zài )REM睡眠相(快速(🌑)眼动(dòng )睡眠)中，身体对葡萄糖的(👞)需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段(👀))增加。所以在限制膳食碳水化合(🌽)物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡(💾)眠时间也缩短。

　　北京市市场监督管理局(jú )、天(tiān )津市市场监(jiān )督管(guǎn )理委员会、河北(bě(🍊)i )省市场监督管(🎫)理(lǐ )局提醒消费者：节日期间(🌲)，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时(🏳)拨打12315消费者投诉举报电话或通(🛌)过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的(🐇)合法权益。(完)　　经常失眠(mián )，睡眠质量低？可能(néng )是身体缺了这种(zhǒng )关键营养，很多(duō )人不(🐇)知道

　　王(wá(😄)ng )毅表示，金砖成员国要敞开大门(🚡)、张开怀抱，帮助伙伴国深度融入金砖，全面参与合作，让机制的(🐊)发展始终充满活力。要继续拓展(🚹)“金砖+”模式，同更多志同道合的国家汇聚起和平与发展的合力。中(🦀)方将积极落实(shí )习近平主席提出(chū )的“大金砖合作高质(zhì )量发展”理念和(hé )“五大金砖”构(gòu )想，支(💯)持巴西履行好(🌔)主席国职责，共同开辟金砖合作(🤣)的光明前景。