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　(🈸)　如果(💛)有以上(🌼)情况，建(📱)议思考(💫)一下有没有这个(gè )原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主(zhǔ )食导致的失眠。这种因缺(quē )乏碳水化合物而造成的失(shī )眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环(🅰)境整洁(🍎)、卫生(❣)条(tiáo )件(🧢)好、明(🖼)厨亮灶(🙏)实施较好(hǎo )的餐饮单位就餐；在餐厅(tīng )食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉(liáng )面等高风险菜品时，注意(yì )食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设(🍰)施，感到(🥞)身体不(📋)适立即(🚑)(jí )就医(⚡)。通过外(🍆)卖平台订餐(cān )时，注意查看商户在外卖(mài )平台公示的相关证照，优(yōu )先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐(cān )；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行(😟)动”。

　　(✨)- 蛋白(bá(🎿)i )质有较(👧)高的食(🏁)物热效(🙆)应，容易使人兴奋，所以过多(duō )的蛋白质食物不利于安静(jìng )入眠。

　　针对企业新造(zào )船舶耗用润滑油实际需求(qiú )，大连港湾海关创新实施(shī )‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落地见效。自“保(😃)税滑油(🕛)”政策(cè(⌚) )实施以(📼)来，该关(🕎)已累计(⏸)监(jiān )管(🤖)企业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民(mín )币。(完)　　奥斯卡北京(jīng )5月4日电 (记者 吕少威)记者4日(rì )从北京市交通委获悉，5月(yuè )4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开(💨)、京哈(😋)、首都(📚)机场高(🗼)速等高(📤)速进(jì(🔛)n )京方向以及六环路部分路(lù )段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京承司马台、京港澳琉璃河、京沪应寺(sì )等部分进京检查站容易出(chū )现车辆排队情况。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可(🏧)么？