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　　立夏(🏛)过(guò )后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺(wàng )。人(🍖)们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火(huǒ )。一(🐥)旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚(shèn )至降(🆎)低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节(jiē )气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方(📙)子请收好。

　　暮色四合(hé )，绛州署的飞檐(🍩)翘角染上金晖，巡游归来(lái )的汉服小志愿(🦖)者蹦跳着跑过贡院巷。此刻(kè )，志愿红已不再只(🌆)是流动的风景，而是悄(qiāo )然沁入绛州古城(📮)肌理的温情印记。(完)　　奥斯卡银川5月(🍛)5日电 (记者 李佩珊)这个“五(wǔ )一”假期，携家带口出行游玩的不止人类。在六盘山余脉的宁夏(🍣)固原市原州(zhōu )区叠叠沟自然保护区内，护(🎆)林员用无人机(jī )巡护时，惊喜地从监控中(🥘)看到有一只华北(běi )母豹带着两只活力满满的(🌺)小豹，正在丛林(lín )中四处游荡。

　　进入立(🎁)夏后，作息应适(shì )当调整，宜晚睡早起，中午(📕)适当午睡，以(yǐ )助消除疲劳，养足心气；日常应尽(jìn )量保持心态平和、精神放松，静养身(🚙)心才(cái )能更好地养护心气。

　　图为《西南(🏑)联大(dà )》在昆明市呈贡区文体活动中心演(💐)出现场(chǎng )。云南师范大学艺术学院 供图

　　立(🐡)夏以(yǐ )后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈(🥏)运(yùn )动。应选择散步、慢跑、打太极拳等(✋)慢节(jiē )奏的有氧运动，时间不宜超过1小时(🍹)(shí )。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什(shí )么(👸)？

　　图片来源：中国垒球协会微信公(🥐)(gōng )众号

　　“每次演绎闻一多先生《最后一(💼)(yī )次演讲》，都能感受到知识分子的那份风(fēng )骨(🥐)。”剧目参演者、云南师范大学艺术学(xué )院(🛤)大二学生余垚在剧组里饰演过不同角色(💭)，从空乘专业“跨界”戏剧表演让(ràng )他收获颇(👎)丰。在剧组里，像他这样的演员(yuán )占三分之一。

　(🦆)　图为《西南联大》在昆(kūn )明市呈贡区文体(🔛)活动中心演出现场。云南(nán )师范大学艺术(🌃)学院 供图

　　邮轮旅游作为(wéi )休闲度假的高端旅游业态，已成为旅游城(chéng )市产业发达(🌌)、经济繁荣的重要标志。近年来，随着中国(👋)进一步放宽优化外国(guó )人过境免签等政(🕗)策，推出离境退税“即买(mǎi )即退”等便利举措，吸引(👺)众多外籍旅客来(lái )中国旅游，国际邮轮航(🃏)线也加快恢复。

　　近日，“五四”青年节来临(🐼)之际，由云(yún )南师范大学师生自编自导自演的舞台剧目(mù )《西南联大》走出院校舞台，在昆(🗑)明市呈贡区文体活动中心面向省内各行(🍹)业(yè )青年连演6场，吸引6000余人观看。