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　　抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼(👈)、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食(shí(🥋) )品、坚果等，少吃(chī )加工肉类。

　　不(bú )少加(🕥)工食品会标注(zhù )含有反式脂肪酸或(huò )氢化(🎪)油，患有关节(jiē )炎、鼻炎等慢性炎(yán )症的人(🎐)群吃上述食物，尤其要控制好量。

　　现场，35米(🛣)长的“板凳龙”层次分明，雕刻着100多个民间传说(🚼)和戏曲舞台，以及700多个精巧的人物；蓝夹缬方阵全方位展示这一传统(tǒng )技艺的(🍂)魅力；百岱(dài )村畲族竹竿舞方阵(zhèn )以铿锵(🔊)节拍展现畲(shē )乡风情；乐清细纹(wén )刻纸方(⛪)阵将放大的(de )细纹刻纸内容穿在演员身上，上(😣)演一场跨越千年的文化对话……

　　科研(🧐)创新是企业发展的核心驱动力。近年来，以岭(🐄)药业持续加大研发投入，2024年研发投入占比达13.94%，远超行业平均水平。在强(qiáng )大的研发(🅱)实力支撑(chēng )下，以岭药业已上(shàng )市17个专利中(🔩)药，其(qí )中11个列入国家医保(bǎo )目录，5个进入国(🎰)家(jiā )基本药物目录，覆盖心脑血管、呼吸等(⏰)重大疾病领域。

　　01 促炎食物让心脏没劲儿(💗)

　　在江西省萍乡市芦溪县特殊教育学校(📈)，清晨，迎接学生们上学。20多年来，这个温暖的迎接仪式从未间断(duàn )。芦溪县特殊教育(🐳)(yù )学校的100多名学生，都是患有听障、智(zhì )力(🐓)障碍、自闭症、脑瘫等情况的儿童(tóng )青少(🐏)年。1997年，芦溪县最初筹办这所特殊教育学校时(🏝)，原本从事普通教育工作的刘小清首批报了(👒)名。