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其实,合理吃主食,是有利(lì )于预防肥(🔟)胖的,长期而言也是有利于预防肥胖的。
每(🈺)个人(rén )的代谢能力不同,体力活动量不同,没有(🤼)必要严格攀(pān )比。吃到身体感觉舒(🌴)服,白天精神饱满,夜里睡得踏(tà )实的程度(dù )就(🚹)可以了。
此外,主食吃得太少不好,不意味着(👧)(zhe )餐盘里只有主食,其他类型的食物不足。
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青春“造浪” 打造青年文化引力(👆)场
- 几十年前就已经发现,在REM睡眠相(快速眼(🏩)动睡眠)中,身(shēn )体对葡萄(táo )糖的需求会比SWS睡眠(🔚)相(慢波睡眠,非快速眼动睡眠中的(de )深度睡眠阶(🤷)段)增加。所以在限制膳食碳水化合(🐂)物摄入(rù )后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵的(🐦)REM睡眠时间缩短,总睡眠(mián )时间也缩短。
期货(👠)市场的数据方面,截至4月29日收(shōu )盘(🦎),沪金期货小幅收涨0.46%,主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金(🏵)(jīn )期货全部(bù )合约成交759488手,持仓量减少4038手至426838手(🌵)。沪银期货主力合约(yuē )2506收报8215元/千克,上涨0.12%。
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