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　　朱超敬每次来上课，都会带一些糖果(guǒ )分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢(🐼)地，朱超敬成(⏳)了孩子们无话不谈的大(dà )朋(🕤)友。

　　“5月3日有万人下河捉鱼活动，我带家人一起来旅游，感受热闹的节日氛围。”来(lái )自缅甸的游客李依(👪)惹介绍(shào )，从(🛄)她家到孟连(🖼)县城，特别便捷。

　(😪)　蝶(dié )变：三产融合拓宽共富之路

　　60年来，西(xī )盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生产(chǎn )总值、人均生产总(🗓)值比1965年分别(🗿)增长1596倍、757倍(bèi )；完成1.8万户安(📪)居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通网实现100%覆(🚸)盖；教职工(🚊)人数增长了(🔷)14倍，医疗卫生人员(🌖)增长(zhǎng )了11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。

　　5月3日(rì )，拉木鼓方阵展现多彩民族风(😹)情。当日，云南(🚞)省临沧市沧源佤族自治县举(🔡)行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示(shì )当地传统文化和多彩民族(zú )风情。中新(🚞)社记者 李嘉(👦)娴 摄

　　6 坚(😓)持运动(dòng )的人，睡(🍛)眠质量更好

　　坚持运动的人不(bú )仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统(tǒng )的强健。而功能强大的肌肉更能伸(🛏)展体态(tài )、(🍏)挺拔身姿，让人看起来更有气(💦)质、更好看。

　　“31岁时，我成为一个千万级项目的负责人(rén )，这在以前是不可想象的(de )。”中国科学院上海光(🤵)学精密机械(🎐)研究所(suǒ )研(🤵)究员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离(lí )不开信任与支持。青年人是全社会最富有(yǒu )活力、最具有创造性的群体。不论是改革(gé )攻坚(🎙)克难，还是挺(🏝)进科技“无人区”，抑或是社会(huì(🖖) )治理创新，青年都可为生力军、先锋官。给足发展空间，既排忧解(jiě )难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的(🛬)社(shè )会氛围(🏉)，青年必以汩(💞)汩而出的创新创造，持续为社会进步赋能、开路。

　　而对朱(zhū )超敬来说，这一路上是工作之余的小小放(fàng )松，是回娘家的点点温暖(🐾)。歌声里，孩子(🗳)们的一张(zhāng )张笑脸，课堂外，大(👦)家的一次次关心，也(yě )成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌(xián )苦累，背着琴往城里去，如(🗄)今，为了点亮(🌊)(liàng )更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带(dài )着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的(🏄)动(dòng )人乐章(⛅)。

　　建议：平时喝温水，少吃(🍭)寒凉、油腻、辛辣的食物。