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　　按摩足三里(⛔)，有助于补益脾胃、调养气血。长(🖨)期(qī )坚持有延缓衰老的效(xiào )果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧(🤜)致、脸色红润有光泽。

　　两张(💍)照片分别为(wéi )70岁铁人三项运动(🍨)员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以(yǐ )看出，坚持运动的人(rén )大腿肌(🍻)肉含量明显更多，皮下脂肪更少(🎆)；久坐的人与之相比，大腿(tuǐ )肌(🦑)肉含量明显流失很(hěn )多，皮下脂肪更多。

　　4月30日，嘉宾、当地民众观看(🖥)民族情景舞蹈(dǎo )诗《阿佤人民唱(🌺)新歌(gē )》。黄兴鸿 摄

　　气(qì )血不(🍕)足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈(yín )肉萎缩。

　　气血充(chōng )足：指甲有(🌘)光泽、红润光滑、有弹性，指腹(🌓)饱满。

　　坚持运动的(de )人骨骼、(🔔)关节都会比(bǐ )从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加(🌰)强骨的新陈代谢，使骨径增粗(cū(🎲) )、肌质增厚、骨质的(de )排列规则(🐱)、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方(fāng )面的能力大幅提高。

　(🕸)　该剧由曾秋玲担任复排导演(❎)。曾秋玲说：“这次复排工作意义(🎡)(yì )深远。《南唐李后主》虽是经典戏，但我们在舞台调度、音乐设计和人物(🗑)塑造上进行了(le )创新，让剧目更贴(🎿)近(jìn )当代审美。”