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　　- 蛋白质(🤒)、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃(🗝)肠消化负担，从而影响睡眠质量。

　　美国知名(🏨)投资人巴菲特宣布年底卸任(rèn )公司首席执(zhí(🎴) )行官

　　其(qí )实，合理吃(chī )主食有利于(yú )预防(🛴)肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　(🛴)　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　我们看到的这些溶洞(🎳)奇观，通常要经过亿万年才能形成，地质专家表(🤘)示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的(🔸)独特魅力之余，一定要注意(yì )保护好这些(xiē )珍(🚕)贵的遗产(chǎn )。

　　本周(zhōu )欧洲多国央(yāng )行公布(🏄)利率决议 欧美多家公司将公布最新财报

　　(💒)但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持(🕊)运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或(🔎)者凌晨醒来就再难入睡。

　　如果能吃到一部(➖)分(fèn )全谷杂粮，比如一半大(dà )米一半糙米(mǐ )煮(👫)的饭，效(xiào )果更好。因(yīn )为糙米中含有比精白米(🎏)多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭(🍕)的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合(🎐)成脂肪。

　　据韩国中央选举管理委员会公布(🌦)的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月(yuè )10日(🛬)至11日进行(háng )，正式投票(piào )将于6月3日举(jǔ )行。(完)(🅱)　　为期两天(tiān )的金砖国家外长会晤4月29日下(📄)午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤(👊)发表主席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在(📀)政策安全、经济金融、人文交流三大合作支(🥧)柱下开展合作。各国外长重(chóng )申致力于秉(bǐng )持(🗣)相互尊重(chóng )、相互理解(jiě )、平等相待(dài )、团(🌬)结互助(zhù )、开放包容(róng )、协商一致的金砖国(💨)家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可持(💾)续的治理。