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　　虽然(🖱)富含(hán )蛋白质的食物(wù )也同时富含B族维(🎧)生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋(😞)白质食物过多，有可能会适得(dé )其反。晚间(🚹)避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品(📒)，更有利于睡眠。

　　-轻体力活动女(nǚ )性大(😓)约需200克粮(liáng )食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加量。

　　在寻(xún )求消费(🌏)者权益(yì )保护和商家利益的平衡中，平台(🍠)扮演了重要角色。

　　当一个人频繁出现(📶)早(zǎo )醒的情况，难(nán )免会开始焦虑，迫切地(😐)想要寻找解决方案。有人可能会去医院，甚(😁)至想要让医生“给自己(jǐ )开点安眠药”，让自(💈)己的睡眠“重回旧轨”。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋(sòng )朝街市"，一场(chǎng )融合历史文化与(🥡)现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕(📸)。走进青砖古巷环绕(rào )的生祠镇，120多(duō )个特(🏁)色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感(🐴)受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞(⬅)。

　　分析师指(zhǐ )出，白银价格走强的主要(⤵)原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银(yín )的应用日益广(guǎng )泛，需求持续攀升。而铂金(🌬)价格的回升则与供应短缺密切相关。

　　(🎎)为推动(dòng )船舶制造产业(yè )发展，大连港湾(👊)海关针对集团企业外发协同加工特点，指(🍎)导辖区企业用好“集团保税”政(zhèng )策，让集团(🌤)企(qǐ )业之间保税料件自由流转，享受外发(🕠)加工免备案手续、全工序外发加工免征(♟)(zhēng )担保等便利措(cuò )施。

　　美国知名投资人巴菲特(♐)宣布年底卸任公司首席执行官