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　　一、关(guān )注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行(háng )标准、使用说明书、产品质量检验合格(🥇)证明等信(xìn )息(🈵)，自觉抵制“三无(🎍)”产品。如果购买(👶)家用电器(qì )等(🐗)强制性认证产(👘)品，还要注意查看CCC标志和强制性(xìng )认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼(lǐ )时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣(liè )。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为(wéi )劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊(sōu )为劣；三(🧒)捻：干燥易碎(👐)为宜，潮软为劣(❓)；四品：叶芽(🎖)舒展，汤色清澄(🚎)、清香扑鼻，品(🙀)之鲜甘醇厚(hòu )为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗(àn )浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差(chà )所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专(zhuān )业人士，看看自己的营养是(🍢)否合理，主食有(📊)没有(yǒu )吃够。也(🦊)许晚餐增加半(🐥)碗饭的主食，就(🍚)能让你找(zhǎo )回(🧀)久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突(tū )然，你又一次醒了。

　　膳食指南的建议(yì )是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物(wù )/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(mài )面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(🔁)豆、鹰嘴豆等(🚦)等食(shí )材都算(🏓)粮食)，请注意，这(💟)是说烹调前的(🚞)干重。

　　江西(🍮)赣州公安网安部门在工作中发现，某装饰(shì )工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个(gè )人信息(xī )。经查，该公司员工为联系客户增加业绩(jì )，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这(zhè )一行为被视为“行业惯(🎧)例”，被公司负责(💹)人“默(mò )许”。

　　(💴)声明欢迎印度(📭)尼西亚成为金(🗡)砖国家成(chéng )员(🐥)，并欢迎白俄罗(🐅)斯、玻利维亚、哈萨克斯坦、古巴、尼日利亚、马来西亚、泰国、乌干达和乌(wū )兹别克斯坦自2025年1月1日起成为金砖国家伙伴(bàn )国。

　　各国外长强烈谴责任何恐怖主义行为，重申致力于打击一切形式和表现(📘)的恐怖主义，敦(🤱)(dūn )促确保对恐(👶)怖主义零容忍(😽)，并拒绝在反恐(❗)问题上(shàng )采取(🛤)双重标准。

　　反而不利于瘦身