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　　很多人一想到运动，就会马上联(🚖)想到“我要自律(lǜ )起来，每天都坚持运动”。其实(🐾)越来越多研究发现，健康运动(dòng )不要过于苛(⏲)求自己自律。

　　而对朱超敬来说，这一(yī )路上是工作之余的小小放松，是回娘家(🚷)的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课(😎)堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次(👈)的期待。小时候为了自己的音乐梦(mèng )想，朱超(🍅)(chāo )敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点(🔖)亮更多(duō )孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带(🤞)着乐器往乡下跑(pǎo )。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身(shēn )就是一部(📱)(bù )彼此成就的动人乐章。

　　气血不足：头(🌪)发干枯、掉(diào )发、发黄、发白、开叉。

　　(🔶)梦想无远弗届，时代广(guǎng )阔无垠。身处强国建(🚅)设、民族复兴的关键时期，吃劲的时候，也正(🛹)是青年人大显身手的时候。

　　来源：人民(🕗)日报(bào )　　【来自国新办新闻发布会的报道】

　　坚持运动和从不(bú )运动(❓)的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多(🌜)方(fāng )面差别却很明显！

　　青年是常为新的(🕚)，最具创新热(rè )情，最具(jù )创新动力。纵观文明(🤙)长河，“自古英雄出少年”，是(shì )人类社会的经验(😕)总结也是深切期许。

　　朱超敬从小(xiǎo )就有(🔶)一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的(🧘)村民们，都(dōu )认识一个背着电子琴去(🦍)学习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带着家里(📜)卖了三头猪给她买的琴，每周辗转(zhuǎn )一个多(♐)小(xiǎo )时，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是满(💠)心欢喜。