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　　5 坚持运动的人，骨骼关节更(gèng )好

　　不用苛求自己太自律

　　5月3日，姑娘(⛴)们跳起甩发舞展现多彩民(mín )族(📓)(zú )风情。当日，云南省临沧市沧源(🥨)佤族自治县举行2025年佤族司岗里(🎋)摸你黑(hēi )狂(kuáng )欢节民族民间文(🌎)化艺术游演，展示当地传统文化(🎎)和多彩民族风情。中(zhōng )新社记者 李嘉娴 摄

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活(huó )动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过(🍸)50分钟，中途可以站起来(lái )接(jiē )杯(🍹)水，活动活动身体。

　　气血不足(😇)：头发干枯、掉发、发黄、发(🗒)白(bái )、开叉。

　　需要注意的是(👈)，当归有活血功效，孕产妇和月经(🎳)量特别大(dà )的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。

　　5月3日(rì )，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族(🕊)自治县(xiàn )举(jǔ )行2025年佤族司岗里(🈚)摸你黑狂欢节民族民间文化艺(📉)术游演，展示当地传统(tǒng )文(wén )化(✒)和多彩民族风情。中新社记者 李(👌)嘉娴 摄　　奥斯卡普洱5月5日(🚀)电 (罗(luó )耕(gēng ))5月1日至5日，第十九届孟连娜允神鱼节举行。在此期间，中缅边境勐啊(ā )口岸共验放出入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客经(🔃)该口岸(àn )前(qián )来参加活动、探(🌕)亲、购物等。

　　朱超敬从小就(🎯)有一个音乐梦想，20世(shì )纪(jì )90年代(💱)，周至县东欢乐村的村民们，都认(🗳)识一个背着电子琴去学习的女(✂)(nǚ )孩(hái )，那就是朱超敬。当时，她带(🕴)着家里卖了三头猪给她买的琴，每周辗(niǎn )转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心欢喜。

　　气(qì(🐤) )血不足怎么补？

　　“去年我们(😩)主要销售中药材原料，销售额近(🧜)400万元(yuán )。今年仓储中心投用后，销(😎)售额预计翻番。”杭州临安益丰农(📡)业开发有(yǒu )限(xiàn )公司负责人余(🤢)叶敏介绍，仓储中心每年还将为(🦐)村集体带来20万元租金收(shōu )入，实现企业发展与村集体增收双赢。