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　　坚持运动和不运动的人，

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙(lóng )湖畔的神黄豆(dòu )花迎(➖)来盛花期，一团团、一簇簇(🔋)粉色的花朵如云(yún )似霞，将(⚾)湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风(fēng )摇曳。“五一(yī )”假期，这片绝美的粉色花海成(😴)市民游客打卡的(de )网红地。图(😲)为异龙湖畔竞相绽放的神(🔩)黄豆花吸引市民游客打卡(kǎ )拍照。徐俊 摄

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生(shēng )学院(🍽)的研究人(rén )员在《美国心脏(🀄)协会杂志》上发表的一篇研(🔁)究指(zhǐ )出，无需每天都保持(🥁)自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动(dòng )量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因(🔦)、心血管(guǎn )、癌症等死亡(🎇)风险方面，与规律运动具有(😇)相似的效果。

　　朱(zhū )超敬：我觉得我可以满足他们童年对音乐的向往(wǎng )。我是这(😂)样想(xiǎng )的，最起码能认识一(🧙)些谱子，比如弹琴，简单的(de )歌(💝)都能弹。我是专业的老师，但是你不一定能走专业的路，但(dàn )是最起码农村的孩子在童年，能接触到这些事情(qí(👉)ng )，我觉得就挺好的。

　　朱超(🧤)敬：小朋友问我“老师，你能(🎡)不(bú )能当我们音乐老师”“老师，你什么时候还会再(zài )来”。我当时(shí )说，我可能当不了你(🚑)们音乐老师，我有时间就会(🏳)(huì )再来看你们的。

　　看眼(🏺)睛