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　　这些年，高煜服(🚏)务了许多来自天南(nán )海北的乘客，给她印象(👽)最深的是一个(gè )小女孩。当时女孩正拄着(💍)盲杖走在(zài )盲道上，高煜上前想要帮助她，却(🎡)被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告(gào )诉我(🕘)，自己家住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁(👔)从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号(hào )线，将女儿送到盲童学校。”高(🥢)煜(yù )分享道，“她说，这是女儿今后的求(qiú )学路(🦊)，希望孩子能提前适应一下。”

　　因为这堂(🕣)音乐课，很多孩子都从内向敏感，变得自信活(⛎)泼，而朱(zhū )超敬，也在这段旅程中收获着感(🚉)动(dòng )和温暖。

　　如今的李萌，闲暇之余(yú )会(📉)为群众砌花台、栽花架，还会去(qù )养老院义务服务。“能做一些力所(suǒ )能及的事情，能帮(⭕)助更多群众，我觉(jiào )得就是劳模精神在群众(🛬)心中最好的(de )诠释。”她说。

　　5 爱吃生冷食物(🌦)

　　朱超敬：有时候我车刚停，他们(men )就“哗”一(😔)下，从教室跑出来，糖(táng )果老师你来了，我们(🔍)好想你啊。他们(men )对你的那种期盼和他很真诚(🍪)的言语(yǔ )，让你瞬间就觉得好有价值，所有(❗)不开心的事情，你可能都会抛之脑后(hòu )。不是(🧓)我有多伟大，是他们给我带(dài )来了很多的欢(🍾)乐，我们是彼此成就的。

　　建议：平时喝(🔞)温水，少吃寒(hán )凉、油腻、辛辣的食物。

　　(📰)2025年4月(yuè )，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾(🐨)(jí )病机制》期刊上发表的一项研究揭(jiē )开了(📴)真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发(😎)现：较高水平的体力(lì )活动与更年轻的DNA甲(🚁)基化年龄显著相(xiàng )关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重(🚷)要作用(yòng )。

　　生活中很多不经意的习惯

　(✨)　朱超敬从小就有一个音乐梦想，20世(shì )纪(🙆)90年代，周至县东欢乐村的村民们(men )，都认识一个(❤)背着电子琴去学习的女孩，那就是朱超敬(🔁)。当时，她带着(zhe )家里卖了三头猪给她买的琴，每(🎗)周(zhōu )辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心欢喜。