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　　适当的运动，有助改善(😏)睡(shuì )眠。中国(🥈)医药科技出(⛲)版社出版的《失眠(mián )》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠(mián )患者若能坚持跑跑步、做做操、(🖌)练练太极(jí(🍽) )拳等，经过一(🌙)段时间的体育运动，会对神(shén )经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调(diào )节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环(huán )，从(🈷)而可以从根(🎏)本上消除失(💽)眠，提高睡(shuì(♒) )眠质量。

　　朱超敬的本职工作是西安一(yī )家培训机构的音乐老师，周一是一周中为数不多的休息时间，过去几年里，她(🎬)都(dōu )把这一(🐪)天留给了上(🙊)三清小学的孩子们。

　　承办检察官提醒，消费者自身应当增(zēng )强自我保护意识与辨别能力，在购买商品(pǐn )时，要选择正规的购物渠(📕)道，如大型商(🔪)(shāng )场、官方(👃)旗舰店等，这些渠道对商品的质(zhì )量与品牌授权把控相对严格，能降低买到假冒商品的风险。　　“气血不足百(bǎi )病生(🆘)”

　　一段彼(🖌)此成就的音(🀄)乐奇缘

　　“五一”假期期间，长江海事局每日与(yǔ )气象部门会商研判，及时发布安全预警。海事部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处(🖥)浅窄等重点(😋)水域、34处危(👜)化品作业集中区(qū )开展包保和蹲点，对65处重点水域实施专人专屏盯防，对客流量大的渡口码头、重(chóng )点航线和重点水(🍣)域实施专人(🐃)专艇现场驻(🔋)守(shǒu )。

　　村民的笑脸背后，是项目带来的(de )切实改变：村集体通过林地流转获得400余万(wàn )元租金，30多名村民实现“家门口”就业(yè )，高峰期(🌦)用工达50余人(🐯)。特别是该项(🚤)目创新(xīn )帮扶模式，由企业开辟60亩中药材共富种植园，统一运营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。