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　　虽然长跑和马拉(🏓)松都属于耐力运动，但两者有(🥓)显著的不同。从距离上看，马拉(lā )松的(🤠)标准距离为42.195公里，而长跑(pǎo )一般是指跑5公里、10公里或20公里(lǐ )。马拉(🌏)松是一场持久的挑战，要求跑者在数小时内保持稳定的运动(dòng )状(🍇)态，需要更高的耐力储备和(hé )体力支(🏧)持。相对于马拉松来说(shuō )，长(zhǎ(😚)ng )跑赛程较短，对跑者的体能要求较低(🎗)。所以，能长跑并不意味着能跑(🥏)马拉松。

　　“2009年罗马(mǎ )世锦赛，我带教(🏢)的埃斯皮诺萨(sà )夺冠，这是我工作中的一座里(lǐ )程碑。”马进回忆，埃(🥧)斯皮诺萨夺冠后，时任墨西哥总统卡尔德龙(lóng )特地致电祝贺。

　　(👅)“从运动(dòng )员成长为决策者、管理者，带(dài )领墨西哥体育事业发展(🆔)，这让我有种‘授人以渔’的成就感(💂)，我没有辜负祖国的期望。”如今(🏾)已(yǐ )是中国援助墨西哥教练团团长(🃏)(zhǎng )的马进表示，她将坚守岗位，带动更多年轻人加入跳水，继续助推(🚧)中墨体育文化交流深入发展。

　　假期期间，南铁假期客流(liú )呈现(😀)“长线游爆发、短途游火(huǒ )爆”的双重特征。长途方向中，黑龙江、海(😋)南、内蒙古等跨省旅游目的地客流(⛳)增幅显著，部分方(fāng )向单日增(🙃)幅超100%；短途方面，诏(zhào )安、闽清等城(👺)际线路客流量同(tóng )比增幅达20%以上。

　　患有严重心血管疾病的人(👸)。对于不稳定性冠心(xīn )病、未控制的高血压、严重的(de )心律不齐等(💣)疾病患者来说，长(zhǎng )跑会加重心脏负担，导致心肌梗死或猝死等不(🌟)良事件的发生风险增加。一位未接受(🔻)规范治疗的冠(guàn )心病患者在(♏)没有医生指导的情(qíng )况下参加长跑(✝)，结果在跑步过(guò )程中突发心肌梗死，最终不幸去世。这类患者应避(🌭)免长跑，以免危(wēi )及生命。经规范治疗后病情稳(wěn )定的患者，需要在(🌸)医生指导下(xià )开始运动。

　　虽然长跑和马拉松都属于耐力运动(🌱)，但两者有显著的不同。从距离上看，马(😦)拉松(sōng )的标准距离为42.195公里，而(❇)长跑一(yī )般是指跑5公里、10公里或20公(🚔)里。马拉松是一场持久的挑战，要求跑者在数小时内保持稳定的运(🎅)动状(zhuàng )态，需要更高的耐力储备和体(tǐ )力支持。相对于马拉松来说(😟)，长跑赛程较短，对跑者的体能(néng )要求较低。所以，能长跑并不意味着(🌊)能跑马拉松。

　　张雅屏分析(xī )称，赖(👄)清德“脱中入北”政策(cè )本质是(🎥)岛内“大内宣”工具，意在制造美国支持(🥔)“务实台独”的假象，而民进党支持者对美国信任度下降，证明多数台(🔶)湾民众(zhòng )已对此“无感”。

　　黄埔海(hǎi )关所属沙田海关副关长 高剑(🍬)影(yǐng )：我们将集成运用新的技术、智能装备、跨境数据共享等(🏻)成果，推(tuī )动航空物流园的建设，打造(📇)成(chéng )“数字化转型、智能化升(🌝)级”的示范场景。