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　(🏹)　两张照片分(fèn )别为(👀)70岁铁人三项运动员的(de )大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌(jī )肉横断扫描图(👷)。可以看出，坚持运(yùn )动(🙃)的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大(dà )腿肌肉含量明(📕)显流失很多，皮下脂(zhī(🏮) )肪更多。

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体DNA的(🥕)甲基(jī )化水平，来估算(🚼)的身体生物年龄，这种(😥)方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄(lí(🥁)ng )更年轻，也就意味着运(🎧)动确实可以有效地的延缓身体衰老。

　　1 休息日(rì )久卧

　　气血不足怎么补？

　　(🌭)捐(juān )赠乐器

　　昌化(📙)镇地处浙西山区，森(sēn )林覆盖率达87.97%，但长期以来面临“绿(lǜ )富分离”的困境。“我们缺的不是(🖖)资源，是把资源变现的(🏔)‘金钥匙’。”昌化镇农业农村综合服务中心主(zhǔ )任邵晖坦言。

　(🍊)　经典粤剧《南唐李(lǐ(🕛) )后主》在广州江南大戏院上演。广(guǎng )州粤剧院 供图

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　(🖐)　《礼仪中国》作为(wéi )总(💒)台重点文化项目，以“礼”为切(qiē )入点，深挖中华传统礼文化，展现中国人行为背后的价值(😕)与情感逻辑。该节目由(🛃)五粮液独家冠名，双方筹(chóu )备一年之久，旨在将“礼文化”与五(wǔ )粮(🆘)液“和美”理念进行全球(🍝)推广。自2023年与总台签署战略合作以来，五粮液依托总台“品牌强国工程”，借(jiè )助春晚、秋(📸)晚、《美美与共》等超(chā(🥏)o )级 IP实现了与全球华人的深度互动。此次合作是其文化战略布局的又一重(chóng )要举措，双(📂)方将共同打造可触可(♐)感(gǎn )的中华"礼文化"样本，推动中华优秀传(chuán )统文化全球传播。