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　　2 坚持运动的人，肌肉(🐑)质量更好

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久(jiǔ )卧伤(shā(🏫)ng )气、久(🕖)坐(zuò )伤肉(ròu )”，休息日久躺(👒)不动，其实很伤气血。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　(总台(😘)记者 吴(🍩)成轩 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达)　　原(yuán )价上(shàng )千元“贵妇霜”网店卖不到百元

　　朱超敬：有(🤓)时候我车刚停，他们就“哗(😟)”一下，从教室跑出来，糖果老师你来了，我们(men )好想(xiǎng )你啊(ā )。他(tā )们对(duì )你(🐆)的那种(🛸)期盼和他很真诚的言语(🐋)，让你瞬间就觉得好有价值，所有不开心的事情，你可能都会抛之脑后。不(🚞)是我有(🎭)多伟大，是他们给我(wǒ )带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。

　　来源：人民日报　　【来(🦀)自国新办新闻发布会的(🤦)报道】

　　朱超敬：培训机构一(yī )般是(shì )周六(liù )周日(rì )比较(jiào )忙，我(👑)们周一(💄)是公休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一，去上三清小学上课了，感(🤷)觉是一次小小的旅(lǚ )行，最起码出去放松了一下。

　　把尖端技术应用到供电系统的，是一群年轻工程(🌧)师。他们开发了“光明电力(😟)大模型”，用一行(háng )行代(dài )码，给电(diàn )网装上了“智慧大脑”。科技让生活更美(🎣)好，而点(🐳)亮科技树的，常常是年轻的力量。青春意味着无限可能，年轻人身上总有神奇的力量(liàng )。

　　很多(🐕)人一想到运动，就会马上(🕵)联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要(🖕)过于苛求自(zì )己自(zì )律(🐢)。

　　从入境方向看，“五一”期间，昆明机场口岸入境外籍旅客5061人次，同比增(🚄)加23%，其中(📆)马来西亚、泰国、新加坡旅客位居前列。外籍免签入(rù )境旅(lǚ )客3684人次，占入境外籍旅客总量的(🐨)72.8%。