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　　- 少吃主食(shí )不等于能有效控糖

　　其中，上海黄金交易(⚓)所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单(🍓)边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边(💣)5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金(🙊)品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另(🍖)外国内黄金(jīn )ETF持仓一季(jì )度增长23.47吨(dūn )，至(📖)3月底(dǐ )，国内黄(huáng )金ETF持有量(liàng )为138.21吨。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间(🕝)有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面(🐍)湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民(🛏)关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式(🐺)、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七(⤵)站两(liǎng )场”周边(biān )道路交通(tōng )压力大，周边(🌝)道路(lù )易拥堵，倡导市民优选公共交通出(🖥)行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假(🚕)期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日(💳))将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大(❓)出行保障力度。

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮(🧒)食差不多够了。但(dàn )如果经常(cháng )锻炼，或(huò(🙎) )者正在增(zēng )肌，那就(jiù )还需要加(jiā )量。

　　(💋)生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不(🧚)少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在(💭)收到货后申请仅退款，联系买家上传图片(🔐)却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服(🍀)务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当(dāng )前“仅退(tuì )款”在不(bú )同电商中(zhō(🌪)ng )发生的概(gài )率也有差(chà )别，一些低价商品(🥣)多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规(📣)则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界(🕓)定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这(📴)就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日(🧕)正式施行的《网络反不正当竞争暂行(háng )规定》明(míng )确禁止平(píng )台不合理(lǐ )限制商家(jiā )的(🗜)行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅(⏸)退款”规则的调整。

　　- 少吃主食不等于能(🌄)变瘦

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换(📠)什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在(🌳)床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌(🥍)晨醒来就再难入(rù )睡。

　　但是，无(wú )论吃什么(me )“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至(🙉)每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或(🎥)者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　(👹)　反而不利于瘦身

　　声明最后表示各方将(🕑)全力支持巴西担任2025年金砖国家主席国，今(😄)年的主题为“加强全球南方合作，实现更包(✨)(bāo )容和可持(chí )续的治理(lǐ )”。