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　　(💒)很多人(rén )锻炼后都会觉得呼吸更轻(qīng )松，身(📂)体更轻盈，心情也(yě )有所改(🥦)善。这是因为运动(dòng )后，脑细胞分泌的“内啡肽(😵)”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的(🎍)影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群(🔭)的认知功能(néng )研究发现：随着年龄的增(zēng )长，有规律地运动锻炼可(kě(🦑) )以防止认知能力下降。

　　所以，先运动起来(🈴)最重(chóng )要！也许一天、两天(🧙)看不(bú )到变化，但积年累月地坚持下去，你一(⛎)定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强大的精神。

　　暨南大学教(❄)授叶农携50余名学子观看了《南唐李后主》演(yǎ(🐬)n )出。叶农感慨：“熟悉的(de )剧本，全新的诠释！演员(yuán )们用唯美的舞台和扎实(🥗)的(de )功底，让历史人物‘活’了起来。”(完)　　(⚡)5月3日(rì )，舂新米方阵展现多(🌼)彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自(👥)治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当(🎧)地传统文化和多彩民(mín )族风情。中新社记者(🕝) 李嘉(jiā )娴 摄

　　蝶变：三产融合(hé )拓宽共富之路

　　运动是(shì )抗衰(⏺)良方，

　　在人形机(jī )器人还是“冷门赛道”时(🚗)(shí )，90后冷晓琨和团队就入局(💉)了，他们克服研发成本高昂、关键零部件靠(🎙)进口等难题，咬定青山不放松，矢志攻克“卡脖子”难题。团队发布的高动态(🚹)人形机器(qì )人“夸父”，零部件国产(chǎn )化率达90%以(🎼)上，把一体化关(guān )节、运控算法等关键技术(shù )牢牢掌握在自己手中。爱(📘)(ài )国之心、报国之志提供了(le )强大的精神支(🍡)撑，但只有沉下心、练内功(💫)，才能以长期主义赢得远大前程。

　　“一夕不(🚵)卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来(🏦)。所以，别指望熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能(🐨)(néng )弥补对气血的亏欠。而熬(áo )夜刷手机更耗气血，中医(yī )讲“久视伤血”，熬(📲)夜刷(shuā )手机消耗的不只是电量，还有你的气(🕰)血。此外，熬夜看手机还容易(🛍)诱发青光眼。

　　“早些年这里山高路远，别说(🚂)开车，人走都费劲，如今大不一样了。”站在新落成的木质观景台(tái )上，联盟(➗)村党总支书记、村委会主任徐浩感慨说。

　(🐨)　为确保节日期间昆明(míng )机场口岸通关安全顺畅，昆明边检站提前备(🧚)足执勤(qín )警力，开足查验通道，科学调整通道(⏸)比例。同时，推出过境旅客信(🧒)息前置审核、入境过境旅客同台办理、简(🦃)化外国人信息填报模式(shì )等通关便利化举措。(完)　　每周一下午，是(😺)陕西(xī )西安周至县上三清小学的(de )音乐课时(🖥)间。老师名叫朱(zhū )超敬，给孩(🧒)子们上课已经(jīng )六年时间了。不过，她并(bìng )不(📢)是这所学校的专职教师，而是以支教的形式(🎶)，每周来给孩子们上课。

　　(🏯)勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流量最(🆒)大的口岸，今年1月1日至5月5日，累计查验(yàn )出入境人员656468人次，同比上(shàng )升76.77%。(完(💧))　　近日，云南(nán )省红河哈尼族彝族自治(👭)州(zhōu )石屏县异龙湖畔的神(🥤)黄豆(dòu )花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色(📢)的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假(❄)期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的(🔙)网红地。图为市民在异(yì )龙湖畔的神黄豆花下打卡(kǎ )拍照。徐俊 摄