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　　这种“凌(líng )晨三四点睡(🦅)醒后睡不着”的场景，你是(shì )否经历过？

　(🌹)　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余(🔺)米，洞内最窄宽度仅有50厘米(mǐ )，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措(📮)施。

　　很多人因为(wéi )想控糖，晚上严格限制(😦)主食，但这样做可能(néng )引起夜间低血糖，次(📻)日早上的空腹血糖(táng )水平反而会升高，上午(🎰)的血糖波动也会(huì )增大。头天晚上吃够主(💸)食之后，第二天反而(ér )会看到血糖水平更为(🎳)稳定。

　　黄金高(gāo )位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　　美国知名投资人巴菲特宣布(🖕)年底卸任(rèn )公司首席执行官

　　各国外长(🚑)支持对联合国(guó )包括其安全理事会进行(🐾)全面改革，使其(qí )更加民主、更具代表性、(👊)更加有效、更(gèng )加高效，并增加发展中国(🐄)家在安理会的代表(biǎo )性，使其能够有效应对(🍺)当前的全球挑战(zhàn )。

　　投资风向的转变(🈲)，在消费市场上(shàng )也有所体现。第一财经在上(🔻)海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费(🧟)者不再只(zhī )盯着黄金饰品，而是开始在铂(🎶)金、白银(yín )饰品柜台前驻足挑选。“最近来问(✡)铂金(jīn )、白银首饰的顾客明显多了。”上海(💄)市区一(yī )家金饰品牌店员说，大家都觉得现(🎗)在买(mǎi )黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白(🏥)银(yín )首饰不仅价格更实惠，款式也很多样，很(😨)适合日常佩戴。

　　在南京溧水天生桥景(jǐng )区，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五(wǔ )一”，溧(➗)水不仅用音乐点燃激情，更用(yòng )贴心的服务(🔺)，让大家度过完美假期。

　　- 少(shǎo )吃主食不(😳)等于能有效控糖