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　　失眠，已经成为现代人最常见的一(💅)个烦恼来源(yuán )，也是(😬)最降低幸福感的原(🍁)因之一。对很多人来(🥡)说，只要能睡上一夜(🌼)好觉，幸福指数就会(🐿)大幅度提升。

　　邵菲带领舞(wǔ )队参加比赛。(受访者 供图)

　　“让(ràng )年轻人在这里找到归属感，城市才有长久活力。”面对都市青年普遍面临的工作压(yā )力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元素融入(rù )活(🐳)动设计。在其看来，文(🥂)化不该是(shì )逃避现(🏨)实的乌托邦，而要做(📯)青年生活的“减压阀(🔮)(fá )”。

　　原油市场方(🆎)面，上周“欧(ōu )佩克+”将协商产量政策的会议提前(qián )举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加(jiā )，引发市场对原油供应过剩的担忧(yōu )，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以(yǐ )来的最大单周跌幅(🌌)，其中美油累计(jì )下(🎀)跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　(🏡)　总之，吃好才能睡(🍩)好(hǎo )，这话真的没错(⛎)。如果你长期为睡(shuì(🐫) )眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是(shì )否合理，主食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜(tián )睡眠。　　失眠，已经成为困扰(rǎ(🀄)o )当代人的一个常见(🎌)问题。有不少人无论(🧓)吃什么保(bǎo )健品，无(✳)论换什么床垫、枕(🐏)头，甚(shèn )至坚持每天(🐹)运动，躺在床上还是(⬅)辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　各国外长支持(chí )对联合国包括其安全理事会进行全(quán )面改革，使其更加民主、更具代表性、更加有效(xiào )、更加高效，并增加发展中国家在(zài )安理(😆)会的代表性，使其能(🌥)够有效应对当前的(👤)全球(qiú )挑战。

　　必(🏾)须说明，吃够主食，绝(❄)不意味着可以随心(🏕)所欲地吃甜食、吃(🌎)油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　依托溶洞资源，当地推出了多种(zhǒng )多样的新业态和新消费场景，吸引越来越多游客(kè )前来。

　　吃多少主食才算够？