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　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌(jī )，那(👃)就还需要加(😽)量。

　　邵菲(⛄)带领舞队(duì(🦈) )参(cān )加比赛。(受访者 供图)

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与(🌐)个(gè )人(rén )投(🍫)资者不同，全球央行在购买黄金时(shí )更(gèng )注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需(🔯)要明确黄金(🌴)本身并不(bú(🔟) )产(chǎn )生收益(🚄)，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提供(gòng )超(🔍)(chāo )额回报的(⚾)资产，且波动性高出50%。因此(cǐ )，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　依托溶洞资源，当地推出了多种多(duō )样的新业态和新消费场景(🕸)，吸引越来越(👮)(yuè )多(duō )游客(🧓)前来。

　　反(🍁)而不利于瘦身

　　此外，与会各国外长对中东和北非地区持续冲突表示严重关切。会议期间各国代表(📳)(biǎo )还(hái )阐述(🏟)了各自在联(🔩)合国安全理事会和联(lián )合(hé )国大会等相关论坛上就乌克兰冲突所表达的国家立场。对于包括“非洲和平倡议(yì )”和“和平之友小组”的成立(👀)，通过官(guān )方(⬆)(fāng )对话和外(🍋)交手段和平(🔔)解决冲突，表示期待。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选(xuǎn )购(gòu )正(🏵)规厂家生产(🖇)的产品，注意(🌹)查看产品(pǐn )名(míng )称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信(xìn )息，自觉抵制“三无”产品。如果购买(🛂)(mǎi )家(jiā )用电(👶)器等强制性(🗼)认证产品，还(🐝)要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品(pǐn )”四步教消费者辨(🖕)识优劣。一看(❓)：鲜嫩(nèn )匀(🚞)(yún )整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊(sōu )为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣(liè )；四品：叶(👍)芽舒展，汤色(📱)清澄、清香(♒)扑鼻，品之鲜(🎏)甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低(dī )沉(chén )，则可能是陈茶。

　　今天(🌡)，全国铁(tiě )路(👑)(lù )进入返程(💸)高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西(xī )宝鸡东站利用客票系统，提前研判高峰(fēng )日(rì )、关键时段等，根据(🔘)柱状图编制(🤦)次日安检、(🌌)检票、站台(💥)、出站等通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老(🛐)年旅客占比(🕶)提升的特点(🎚)，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多(duō )元服务，全力保障“一老一小”出行无(wú )忧(yōu )。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁(📰)、京广高铁(🐮)、郑渝高铁(💀)等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候(hòu )车(chē )区进行了升级改造，从原来的200余平方(fāng )米增加(😶)至800余平方米(🐳)，可同时容纳(🏇)500人候车，同时还增加了座椅。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地(dì )位(wèi )并未改变。”上述贵金属交易人士认为，但在短(🗑)期市场博弈(🏳)中，投资者需(🐳)要更加注重风险控制。五一假期前后，市场流(liú )动(dòng )性可能会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调(🐃)整投资策略(🚼)，以应对可能(🤓)出现的市场风险。　　上周(zhōu )，随着美国政府频频释放与部分贸易伙(huǒ )伴(bàn )推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好于预期，暂(🚳)时缓解市场(❕)对经济衰退(🤙)的担忧。美国三大股指连续第二周收(shōu )高(gāo )，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指(🏂)已抹平今年(🖌)4月2日特朗普宣布所谓“对等关(guān )税”以来的跌幅。

　　与会外长表示，面(miàn )对地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联合国(💗)宪章宗旨和(🚐)原则，维护联(🕋)合国在国际体系(xì )中(zhōng )的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍(🎞)卫自由贸易(🏟)规则和以世贸组(zǔ )织为核心的多边贸易体制，推动构建更(gèng )加(jiā )公正、可持续的多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供应链、(🧒)加剧国际局(🌿)势不确定性(🎬)感到担忧，要(yào )求取消违背世贸组织规则、违反国际法的经济制裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月22日，多家(🤬)电商平台宣(🕵)布对“仅(jǐn )退款”规则进行重大调整，引发广泛关(guān )注(zhù )。