放学后的秘密花园

　　本报通(🐩)讯员 赵明

　　从入境方向(👝)(xiàng )看，“五一”期间，昆明机场口岸入境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚、泰国、新加坡旅(lǚ )客位居(jū )前列(〰)。外籍免签入境旅客3684人次，占(❕)入境外籍旅客总量的72.8%。

　　(🏒)5月3日，拉木鼓方阵展现(xiàn )多彩民(mín )族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行(🚃)2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(🔛)节民族民间文化(huà )艺术游(🍯)(yóu )演，展示当地传统文化和(🔲)多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　建议：平时喝温水(shuǐ )，少吃(chī )寒凉、油腻(⚡)、辛辣的食物。

　　坚持运(🍔)动的人不仅有利于减肥，还(🍥)有利于全身骨骼肌(jī )系统的(de )强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好(📦)看。

　　很(hěn )多人锻(duàn )炼后(✌)都会觉得呼吸更轻松，身体(🤦)更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞(bāo )分泌的(de )“内啡肽”会在短期内让人(🛺)产生快感。而且长期运动也(👙)会对大脑产生积极正面的(🦈)影响(xiǎng )。英国(guó )一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻(duà(🤨)n )炼可以(yǐ )防止认知能力下(🦂)降。

　　(总台记者 吴成轩 阮(🤚)超 赵振凯 赵亮 马荣达)　　原价上千元“贵妇霜(shuāng )”网店卖不到百元

　　坚持运动(🧜)和不运动的人，