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　　近日(rì )，云(yún )南省红河哈尼族彝族自(🤲)治州石屏县异龙(🖥)湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将(🤡)湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色(😭)花海成市民游客(🌒)打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐(🎋)(xú )俊 摄(shè )

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　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医(🤩)药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是(📽)调理睡眠有效的(⛴)方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练(🚈)(liàn )太极(jí )拳等(dě(🍢)ng )，经(jīng )过一(yī )段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到(🚋)良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上(🚼)消除失眠，提高睡眠质量。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏(⬛)县异龙湖畔的神(🚋)黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色(sè )的花(huā )朵(📮)如(rú )云似(sì )霞，将(📁)湖(hú )畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉(👨)色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照(🔁)。徐俊 摄

　　而对朱超敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘(⛴)家的点点温暖。歌(🌿)声里，孩子们的一张(zhāng )张笑(xiào )脸，课堂(táng )外，大家(jiā )的一(🎇)(yī )次次关心，也成(🌗)了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背(🔰)着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着(🍐)乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一(🍆)部彼此成就的动(👊)(dòng )人乐(lè )章。