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　　以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗(🥅)粮，多食(🗿)清润祛湿的食(shí )物，如鱼、瘦肉(ròu )、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、(🚭)玉米等(🔧)，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等；

　　立夏过后，天气转暖，温度(🚓)逐渐(jiàn )升高，阳气渐旺(wàng )。人们有时会感(gǎn )觉到心烦意乱，失眠上火。一旦心(⚓)火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气如(🖊)何运(yù(🏭)n )用传统药膳，养(yǎng )生防病呢？这个(gè )食补的方子请收好。

　　图片(🙈)来源：(🥐)英超联赛社交媒体

　　哈密瓜：新疆的甜蜜瑰宝

　　作者 王宇

　　“五(🌚)一”假期(qī )每天上午开馆前(qián )，辽宁省博物馆入口处便已排起长队。据辽宁(💼)省博物馆相关负责人介绍，为更好地满足观众的参观需求，“五一”假(jiǎ )期，辽(👱)博延长(🕵)开(kāi )馆一小时，即开(kāi )放时间为9时至18时；实行免预约入馆。

　　荔(📣)枝也是(💁)原产于中国的水果，广东则是当之无愧的“荔枝之(zhī )乡”。这里拥有(yǒu )悠久的(🎵)荔枝种植(zhí )历史和丰富的品种资源。得天独厚的亚热带气候条件，充足的(💳)光照和雨水，为荔枝的生长提供了绝佳的环境。从早熟(shú )的三月红到晚熟(🚩)(shú )的怀(👪)枝，广东的(de )荔枝几乎贯穿了整个夏季，为人们带来了源源不断的甜(🎤)蜜享受(😻)。

　　随着生态的日益恢复，六盘山已(yǐ )成为整个西北区(qū )域生物多样性(🐿)最(zuì )富集、物种资源最丰富、生态保存最完整的地区之一。同时，六盘山(🎥)还与陇山和秦岭之间形成了一条长达300公里的野生(shēng )动物迁徙通道，构成(🍜)了共同(🎤)的生(shēng )态圈。除华北豹之外，目前已有马鹿、鬣羚、豪猪等53种珍稀(😉)野生动(⏺)物从秦岭迁徙到六盘山安家。如今(jīn )，在六盘山余脉(mò )也发现了华北豹(bà(🗯)o )的踪影，再次证明六盘山区域的生物多样性的富集程度。(完)　　奥斯卡(🙍)宁夏隆德5月4日电 题：六盘山(shān )西麓千年古县非(fēi )遗“家底”引客(kè )来

　　(🍯)作为杨(🚂)梅(méi )发源地之一的云贵高原，这里的杨梅也独具一格。大火炭梅就(🥟)是云贵(🙏)地区的著名品种。这种杨梅个头(tóu )很大，跟火炭一(yī )样黑红，肉质丰(🥈)(fēng )满，甜(🥪)味浓厚。在昆明周边的石屏、富民等地和西部的大理、腾冲一带都有分(🎐)布。有意思的是，云南(nán )人吃杨梅，有时(shí )还会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇妙融(🍍)合，别具(🗺)风味。