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为什么不吃主食吃得太少反而不利(🎼)(lì )于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。
案件回顾
有利于预防失眠？
如果(🧟)能吃到一部分全谷杂粮，比(bǐ )如一半大米一半糙米(mǐ )煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精(jīng )白米多几倍的γ-氨基(jī )丁酸和B族维生素，而(ér )且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖(tá(⛳)ng )原而不是合成脂肪。
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项(🆕)研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时(shí )间、睡眠连续性和睡(shuì )眠阶段之间有关。
为推动船舶制造产(chǎn )业发展，大连港湾海(hǎi )关针对集团企业外发协同加工特点，指导辖区企业用好“集团保税(shuì )”政策(🍘)，让集团企业之间保税料件自由流转，享受外发加工免备案手续、全工序外发加工免征担(👐)保等便利措施。
价格反转不断，国际金价最近波动加(jiā )剧。
第三，如果(guǒ )主食不足，其他食物(wù )也没有相应增加，则(zé )晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。
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