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　　泡(pào )脚(😰)时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津(jīn )伤，津和汗是同源的，如(rú(👶) )果(⛹)出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。

　　(😛)8 坚(🌄)持运动的人，身体免疫力好

　　1 休息日久卧

　　朱超敬的本职工作是西(⛎)安(🦍)(ān )一家培训机构的音乐老师(shī )，周一是一周中为数不多(duō )的休息时间，过(🗃)去几年里(lǐ )，她都把这一天留给了上(shàng )三清小学的孩子们。

　　想要保持(⏫)气(🚍)血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情(🥥)志(🌬)有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补(bǔ )回来↓↓

　　朱超敬：培(péi )训机构(🚨)一般是周六周日比(bǐ )较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老公去上班(bān )，我在(🔺)家也没事。我就可(kě )期盼每个星期一，去上三(sān )清小学上课了，感觉是一次(🚫)小(🌔)小的旅行，最起码出去放松了一下。

　　看眼睛

　　健康运动

　　“我来成(🕧)都(💀)快5年了，切实感受到成(chéng )都是一座生活和商业均衡(héng )发展的城市。”成都日(👀)本(běn )商工俱乐部会长岩间征人(rén )表示，成都除了拥有传统(tǒng )的制造业，还具(🐋)备高科技(jì )产业基地、商业贸易物流中心以及综合交通枢纽等，“我希望(🤦)通(🎎)过这一系列活动，让更多的日本朋友感受到四川省以及成都市的美好。”

　(⚓)　(📈)气血充足：指(zhǐ )甲有光泽、红润光滑、有(yǒu )弹性，指腹饱满。