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很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这(zhè )是因为(♊)运(yùn )动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(👋)快(🍰)感。而且长期运动也会对大脑(nǎo )产生积极(jí )正面的(😒)影(🚞)响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能(💃)研究发现：随着年龄(líng )的增长，有规律地运动锻炼可(🥕)以防止认知能力下降。
六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺席(xí )，校长和(hé )梁彦鹏老(🚈)师也曾劝过她，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬一(📖)直(🔟)坚持了下来，对她(tā )来说，上(shàng )三清小学也有一份特(🌌)别(⏳)的吸引力。
泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气(🌯)血的。气随津伤(shāng )，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血(🎗)随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造(zào )成气血不(bú )足。
心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。
(🍡)5 爱(ài )吃生冷食(shí )物
造血：产业落地激活山林价(🎰)值(🔑)
山下，占地2000平方米的仓储中心已建设完成，分级包(🌂)装车间主要用于中药材的分拣、晾晒、冷藏，同时还(🈚)开发药膳包、养生茶等衍生产品，增加产品(pǐn )附加值(🔚)。
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