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　　“以前他们总说‘没空(♈)’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的声音。”在(😸)邵菲看(kàn )来，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这个城市(🎱)才(cái )能留住他们(men )的心。

　　“五一”期(qī )间，江苏靖(jìng )江生祠镇(📮)变身"宋(😋)朝街市"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市(🦋)集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依(💔)次排开，游(🔚)客在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情(😓)怀的交织碰撞。

　　有些朋友夜(yè )间频繁惊醒(xǐng )或噩梦，有(✴)(yǒu )可能是由于(yú )碳水化合物(wù )摄入过少，肝糖原不足，导致(⬜)夜间血(🚊)糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力(🌈)激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　邵菲为(🥋)青年社群(🚵)举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐(lè )会。(受访(📑)者 供图)

　　少吃主食只能短期变(biàn )瘦，此后很(hěn )难再减，稍(🍖)(shāo )微多吃一点(diǎn )就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重(🎩)。

　　为推动船舶制造产业发展，大连港湾海关针对集团企(🚷)业外发协同加工特点，指导辖区企业用好“集团保税”政策，让(🅿)集团企业(🤚)之间保税料件自由流转(zhuǎn )，享受外发加工免备案(㊗)手续、全工序外发(fā )加工免征担(dān )保等便利措(cuò )施。

　　(🐦)地(dì )面公交方面(miàn )，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途(👄)经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡(🕛)车。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦(🛑)恼，各种方(🎎)法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专业人士，看看自(🔀)己的营(yíng )养是否合理(lǐ )，主食有没(méi )有吃够。也(yě )许晚餐增(🌛)加(jiā )半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户(🐸)端）　　突然，你又一次醒了。