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　　(〽)立夏以后，天气渐热，运动需适当，不(bú )可(kě )剧(jù )烈(⤴)(liè )运动。应选择散步、(🌮)慢跑、打太极拳等慢节奏的(de )有(yǒu )氧(yǎng )运动，时间(🚺)不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意什么？

　　杨梅：(📉)初夏的“酸甜记忆”

　　立夏“养心”作息要规律

　　“五一”假期，河南安阳博(💩)物馆“丝路遗韵相州风——麴庆墓出土(🤔)文物展”展厅内，278件(jiàn )珍(zhēn )贵(guì )文物无声诉说着东(⛲)西方文明交流互鉴的(👐)历史，吸引(yǐn )众(zhòng )多参观者驻足。

　　随着生态的(🍨)日益恢复，六盘山已成为整个西北区域生物多样性最富集、物种资源(🐑)最丰富、生态保存最完整的地区之一。同时，六盘山还与陇山和秦岭之(🐂)间形成了一条长达300公里的野生动物迁(🏣)徙通道，构成(chéng )了(le )共(gòng )同(tóng )的生态圈。除华北豹之(🕯)外，目前已有马鹿、鬣(🐧)羚、豪(háo )猪等53种珍稀野生动物从秦岭迁徙到六(🔲)盘山安家。如今，在六盘山余脉也发现了华北豹的踪影，再次证明六盘山(🎖)区域的生物多样性的富集程度。(完)　　奥斯卡宁夏隆德5月4日电 题：(✖)六盘山西麓千年古县非遗“家底”引客来(🍁)

　　“未(wèi )来，我们将继续打磨剧目，让西南联大精(⛱)神‘走得(dé )更(gèng )远’(♟)。”沈建鑫说。(完)　　位于金边的柬埔寨国立理工(💷)学院有一座7层的现代化教学楼，澜湄职业教育培训中心暨柬埔寨鲁班(👒)工坊就设在这里。记者采访时招生考试(👅)正在进行，教学楼里聚集着不少(👽)学生。柬埔寨鲁班工坊负(fù )责(zé )人(rén )吉(🌨)(jí )特·雷乌特说：“学生们都知道这里教学质量(🧛)高，就(jiù )业有保障，近年(🎃)来我们的招生规模屡创新高。”

　　立夏时节，正是(🐓)南国荔枝渐次成熟的好时光。从“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的诗(😓)句中，足见人们对荔枝的喜爱之情。