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　　朱超敬每次来(lái )上课，都会带一些糖果(🔥)分给孩子们，大家亲(qīn )切地称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了孩(há(🍽)i )子们无话不(🌒)谈的大朋友。

　　而(ér )对朱超敬来说，这一路上是工作之余的小小(🕜)(xiǎo )放松，是回(🈺)娘家的点点温暖。歌声里，孩子(zǐ )们的一张张笑脸，课堂外，大家的一(🐘)次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌(🐂)苦(kǔ )累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多(duō )孩子们的音乐梦，她(🏅)又不辞辛苦(✈)(kǔ )，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这(zhè )段双向奔赴的音乐奇(❓)缘，本身就是(🈺)一部彼此(cǐ )成就的动人乐章。

　　两张照片分别为70岁铁人三项运(💬)动员的大腿(💯)肌肉横断扫(sǎo )描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图(tú )。可以(📌)看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明(míng )显更多，皮下脂肪更少；久(🎩)坐的(de )人与之(🐗)相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　其实是在损(🕜)耗气血运行(⏯)(háng )

　　看似是在休息

　　想要保持(chí )气血充足、提高免疫力，建(🔰)议做到：“起(🕠)居(jū )有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你(🎆)把气血补回来↓↓

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