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　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为(wéi )睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(wéi )的香甜睡眠(🏘)。(央(🐠)视(⏩)新(♌)闻(🌼)客(👘)户端）　　突然，你又一次醒了。

　　你以为过几天(tiān )就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚至有点绝望……

　　“五(wǔ )一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史文化与现代体验的 "宋风(fēng )雅集"文化市集盛大启幕。走进青砖古巷环(huán )绕的生祠镇，120多个特色摊位依次(😙)排(🥂)开(😣)，游(⏸)客(🐘)在(🚸)这里穿越时空，感受宋代生活美学(xué )与家国情怀的交织碰撞。

　　浙江交通(tōng )集团绍兴管理中心主任 罗国兴：这套智慧(huì )管理系统，主要是基于视频的AI分析，能够在5秒钟之内自动检测到路上的异常事件(jiàn )，自动关联路上的实时路况信息，同时也(yě )在30秒之内能够自动生成交通管控策略(🥘)以(🎳)(yǐ(🏼) )及(🐮)应(🎡)急(😘)预案，形成分段分级的联合的管控(kòng )措施。

　　北京交通部门提醒：根据气(qì )象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵(zhèn )雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返(fǎn )程有不利影响。请广大市民关注临近天气(qì )和路况信息，合理规划返程方式、时间和(hé )路线，错峰返京，注意行车安全。“七(qī )站两(💣)场(😡)”周(⏹)边(🌅)道(🐨)路(⏪)交(🤦)通压力大，周边道路(lù )易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五(wǔ )一”假期第五天，交通出行保持高位运(yùn )行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多(duō )措并举加大出行保障力度。

　　声明重申坚定致力于多边主义和国际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和原(😔)则(🏩)。各(🐥)国(😿)部(🌵)长(🚍)(zhǎ(🌳)ng )谴责包括故意扣留分摊会费在内的单方(fāng )面破坏全球多边机构工作和妨碍其履行各(gè )自职责的行为。

　　“年轻人喜欢养生(shēng )？那就引入八段锦；他们热衷养宠物，我(wǒ )们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既(jì )需要引领，也需要倾听。

　　与会(✋)外(🚮)长(🌀)表(🥅)(biǎ(🕉)o )示(😲)，面对地缘紧张局势加剧、保护主义(yì )抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联(lián )合国宪章宗旨和原则，维护联合国在国(guó )际体系中的核心作用。金砖国家要聚焦和(hé )平共处、开放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以(yǐ )世贸组织为核心的多边贸易体制，推动(🐂)构(🚻)(gò(🕢)u )建(🔽)更(🏟)加(🏈)公正、可持续的多极秩序。与会(huì )外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全(quán )球供应链、加剧国际局势不确定性感到(dào )担忧，要求取消违背世贸组织规则、违反(fǎn )国际法的经济制裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布(bù )对“仅退款”规则进行重大调整，引发广(guǎng )泛(🌭)关(🐹)注(🛡)。

　(♓)　(🦏)我(🖇)认为还有两个可能原因(yīn )：

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入