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　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　对这种情况(👸)来说，把无糖无油的主(zhǔ )食吃够，睡眠可能自(🆔)然就能改善了。

　　生鲜商(💹)品是“仅退款”规则滥用的重灾区(qū )。不少售卖(🔞)鲜花、水果的商家反映(yìng )确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买(🚽)家上(shàng )传图片却被拒绝，平台介入为其提(tí(🏋) )供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院(yuàn )教授安祥生表示，当(🏗)前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差(🎟)别，一些低价商品多的平台(😟)情况更严重一些。早期(qī )“仅退款”规则设计存(😀)在一些缺陷(xiàn )，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造(zào )理由申(🤪)请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用(🏒)。去年9月1日正式施行的《网(wǎng )络反不正当竞争暂行规定》明确禁(jìn )止平台(📰)不合理限制商家的行为，这(zhè )一政策的实施(⏯)推动了各平台对“仅退款”规(🍧)则的(de )调整。

　　摩根大通分析，如今，各国央行(🛰)持续积累黄金库存，已成为支撑金价的(de )主导(📛)力量。不过，与个人投资者不(💈)(bú )同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘(🧣)冲突风(fēng )险的对冲，而非单纯追求回报最大(dà )化。对于个人投资者而言(📹)，摩根大(dà )通提醒，需要明确黄金本身并不产(🤛)生收益，投资(zī )黄金会提高(♓)机会成本。尽管黄金在(zài )历史上曾是危机时(🎅)期出色的分散投资工具，但长(zhǎng )期来看，它并(🔰)非能提供超额回报的(de )资产(⏳)，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资(🌱)来降低组合风险。

　　三、关(guān )注食品安全，绿色消费。消费者外(wài )出就(🛑)餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件(🔢)(jiàn )好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位(wèi )就餐；在餐厅食用生鱼片、(🎐)生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等(⏸)高风险菜品时(shí )，注意食物(🚤)感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘(👌)子、杯子等餐具是否干净；选(xuǎn )择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注(zhù(💝) )意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立(🥌)即就(jiù )医。通过外卖平台订餐时，注意查(chá )看商户在外卖平台公示的相(📪)关证照，优先选择近(jìn )距离、评价好、点餐(🌳)量大的餐饮商(shāng )户订餐；(👈)收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否(🏤)完整；打开包装后要检查菜品色(sè )泽、味道等是否正常。适量点餐，剩(❣)餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　二是在(zài )晚(🏍)餐不吃或少吃碳水化合物的情况(kuàng )下，为了维持血糖稳定，身体不得不(🛁)拆解蛋白质(zhì )来异生葡萄糖，导致夜间肝脏(🎇)工作(zuò )负担加重，也可能会(🔜)影响睡眠的质量。

　　“以前他们总说‘没空(🥈)’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根(gēn )的声音。”在邵菲看来(🦃)，若能帮助年轻人找到价(jià )值和归属感，这个(🏫)城市才能留住他(tā )们的心。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹(yǐ(🔲)n )锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总(zǒng )统职务(🐴)。4月8日，韩国政府确定6月3日为(🎢)新一届总统选举日，同日，金文洙辞去长官职(🔞)(zhí )务，4月9日加入国民力量党并宣布参(cān )选。

　　其实，合理吃主食有利于(⛸)预防肥胖，不(bú )吃主食或吃得太少反而不利(🌞)于瘦身(shēn )。

　　案件回顾