一品道一卡二卡三卡

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖(🌔) 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　虽然富含蛋白质的(de )食(shí )物(wù )也同时富含B族维生素，适量摄入(📝)对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉(💱)(fěn )类(lèi )食(shí )品，更有利于睡眠。

　　黄金交易拥挤了吗？

　　摩根大通分析，如今，各国央行持续积累(🎷)黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过(guò )，与(yǔ )个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注重(👘)对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提(tí )醒(xǐng )，需要明(🧖)确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的分散(🌖)投资工具，但长期来看，它并非(fēi )能(néng )提(tí )供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散(🛄)投资来降低组合风险。

　　有利于预防失眠

　　在距离银狐洞不远的上英(yīng )水(shuǐ )村(cūn )，这里经营民(🥄)宿的院落已经达到了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　(🍆)　与会外长表示(shì )，面(miàn )对(duì )地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当务之急是坚守多边主义，坚持联(👻)合国宪章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金(jīn )砖(zhuān )国(guó )家要聚焦和平共处、开(📒)放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组织为核心的多边贸易体(🐎)制，推动构建(jiàn )更(gèng )加(jiā )公正、可持续的多极秩序。与会外长普遍对采取“对等关税”措施破坏全球供(🤘)应链、加剧国际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸(mào )组(zǔ )织(zhī )规则、违反国际法的经济(🎇)制裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引发(🍪)广泛(fàn )关(guān )注(zhù )。