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　　西盟县勐梭镇班母村(cūn )的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前(😷)，家里住的是(shì )茅(🥧)草房，交通不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等(😖)产业，建起了瓦(wǎ )房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每年都(🕷)会带家人外出旅游(yóu )。

　　随着他的目(💮)(mù )光望去，云海松涛尽(🍐)收眼(yǎn )底。山谷间，2400立方米石坎挡墙如巨(💭)龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太阳能路灯次第(dì )点亮，曾(🤓)经的沉寂山林已(🐳)蜕变为生态经济的新起点。

　　中国第二重型机械集团德阳(㊙)万航模锻有限责任公司8万吨模锻压力机班(bān )组大班长叶林(🚝)伟，总是致(zhì )力于超越自我。凭(píng )借这股(🎞)劲头，他勇敢地承(chéng )担起实现航空重要锻件国产化的重要使(🖖)命，并围绕这个主题，攻克了一项又一项关键核(hé )心技术。

　　(🎴)西盟县勐梭镇班(🚕)母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便(🤯)、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦(🛋)房，买了(le )汽车，日子越过越红火，近年来，每(⌛)年都会(huì )带家人外出旅游。

　　“当时我便说，‘您放心，孩子的(🗳)求学路我们(men )来帮助’！就这样，这条路我们帮助小女孩走了11年(🏮)。这个小女孩后来(🤘)成为复旦大学首位盲人研究生，现在已经是一名教师。”高煜感(👰)慨中透出欣慰。

　　两张照片分别为(wéi )70岁铁人三项运动员的(🚼)大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人(♈)的大腿肌肉(ròu )横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿(tuǐ )肌(🙁)肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌(😓)肉含量明显流失(🚅)很多，皮下脂肪更多。

　　3 坚持运动的人，心(xīn )肺功能更好

　　(🎡)因为这堂音乐课，很多孩子(zǐ )都从内向敏感，变得自信(xìn )活泼(🐩)，而朱超敬，也在这段旅程中收获着感(gǎ(🐙)n )动和温暖。

　　“问君能有几多愁？恰似一(yī )江春水向东流。”南(🌚)唐末代君主李煜的词作堪称千古绝唱，他从一代帝王沦为阶(🤝)下囚的跌宕命运(➡)令人唏嘘不已。《南唐李后主(zhǔ )》以李煜的传奇人生为主线展开(🦐)，剧中既有(yǒu )宫廷权谋的紧张激烈，又(yòu )有才子佳人的缠绵(miá(💙)n )悱恻，是粤剧舞台上久演(yǎn )不衰的经典(🍵)之作。