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　　7 坚持运动的人，代谢(xiè )功能更好

　　六年时间里，朱老师(shī )的课堂是很多孩子的期待，她也在(zài )这段经历中，收获了满满(👫)的(🔇)幸(🙈)福(🏙)。一(📷)起走进朱超敬的音乐课↓↓↓

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而(ér )坚持运动的人则肌肉状态更好(hǎo )。曾(céng )有运动(😾)专家分享了“坚持运动(dòng )的人和不从不运动的人”大腿肌肉(ròu )扫描图。

　　上一堂别开生面的音(yīn )乐课

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　　中国第二重型机械集团德阳万航模锻有限责任公司8万吨模锻压力机班组大班长叶林伟，总是致力于超越自我。凭借这股劲头，他勇(yǒng )敢地承担(😡)起实现航空重要锻件(jiàn )国产化的重要使命，并围绕这个主(zhǔ )题，攻克了一项又一项关键核心技(jì )术。

　　“31岁时，我成为一个千万(🦑)(wà(🌯)n )级(🛍)项(🛶)目(➿)的负责人，这在以前是不可想象的。”中国科学院上海光学精密机械研究所研究员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支持。青(qīng )年人(rén )是全社会最富有活力(⤴)、最具有(yǒu )创造性的群体。不论是改革攻坚克(kè )难，还是挺进科技“无人区”，抑(yì )或是社会治理创新，青年都可为生(shēng )力军、先锋(🤲)官(🗻)。给(🌺)足(🏘)发(📬)展空间，既(jì )排忧解难，又铺路搭桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为社会进步赋能、开(kāi )路。

　　8 坚持运动的人，身体(tǐ )免疫力(🖕)好