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　　(🕡)在寻求消费者(zhě )权益保护和商家利益的平衡中，平台扮(bàn )演了重要角色。

　　对此(cǐ )，李鸣涛建议，一(❣)方面，要出台规范措施对不合理的平台规则进(jìn )行限制，如可要求平台规则调整要按照相关法规向(🧜)平台生态多主(zhǔ )体进行公示，保障规则的(de )公平性。也可引入社会化机制对平台规(guī )则开展第三方评(😠)估等，同(tóng )时引入社会化治理措施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另一方面，加强对建设良性(💍)健康电商平台生态的引导，鼓励平台(tái )主动投入加大技术、数据、资源等方面的赋能服务，让平台(🐕)贡献(xiàn )更多的社会经济价值。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代(dài )谢压力增大，就会想办法(fǎ )拆(🚢)东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族(zú )维生素和能量，而且会加重肝脏和肾(❓)脏的负担。这样也会让你感(gǎn )觉疲劳。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你(nǐ )认可么(🌗)？

　　其科学原因(yīn )主要有以下几点：

　　在正常吃主食的(de )基础上，提高膳食的质量(liàng )才是关键(🐖)。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量(liàng )煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比(➡)，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含(hán )有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠(mián )质量[7]。