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　　来源：“科(🔺)普(🧜)中国”微信公众号　　奥斯(🛵)卡成都4月28日电 (单(dān )鹏)日本大阪世博会中国馆四川活动周在川日资企业恳谈(tán )会(以下简称恳谈(tán )会(🔃))28日在成都举行。

　　按摩足三里(🌯)，有(📧)助于补益脾胃、调养(yǎng )气血。长期坚持(chí )有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧(jǐn )致、脸色红润有光泽。

　　起(😝)源(😫)于北宋，有着800多年历史(shǐ )的八(📸)段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有(yǒu )助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练(🌁)起来吧~

　　很多人锻炼后都会(💀)觉(🏛)得(dé )呼吸更轻松，身(shēn )体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动(📜)(dò(🚝)ng )也会对大脑产生积极正面的(🎲)影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的(de )认知功能研究发(fā )现：随着年龄的增长，有规律地运动(♎)锻炼可以防止认知能力(lì )下降(🤭)。

　(🐆)　周至(zhì )县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过(guò )专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱老师相比，真是(shì )天壤(💸)之(🤑)别。她的乐理知识、发声、技(🚧)巧(👫)，咱达不到。

　　坚持运动的人不仅(jǐn )有利于减肥，还(hái )有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的(🌟)肌肉更能伸展(zhǎn )体态、挺拔身(🦈)姿(🈳)(zī )，让人看起来更有气质、更好看。

　　其实是在损耗气血运(yùn )行

　　朱超敬的老家就在周至县，这次上门调琴，也是(shì )她第一次来(🌳)到上三清小学。很快，电子琴就调(🐍)试(🥋)好了，当天，梁彦鹏正好有(yǒu )一节音乐课，朱(zhū )超敬心血来潮，提出了一个小小的请求。

　　还是加速衰老(lǎo )的催化剂？