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　　所以，加肉减饭的策略(luè )，并不(bú )能降低总热量(🛺)摄入。你少吃米饭省下的热(😬)量，被换成了(le )菜里的糖和脂(🍏)肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的(de )脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素(sù )敏感性。

　　恢(📎)复正常主食量之后，不仅体(📚)力精力变好(hǎo )，情绪更稳定(⛑)，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之(zhī )后还会(huì )变瘦。

　　“年轻人喜欢养生？那就(🌙)引入八段锦；他们(men )热衷养(🛌)宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸(🛩)多富有创意的活(huó )动方案也让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领，也(yě )需要倾听。

　　图为大连港湾海关(🤺)关企联络员赴船企实(shí )地(🛃)调研(yán )。张旭 摄

　　北京交(💥)通部门提醒：根据气象部门(mén )预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路(🌩)面湿滑(huá )，对假期返程有不(🤺)利影响。请广大市民关注临(🦑)近天气和(hé )路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京(jīng )，注意行车安全(🎙)。“七站两场”周边道路交通压(🐄)力大，周边道(dào )路易拥堵，倡(📬)导市民优选公共交通出行(❗)。(完)　　记者(zhě )从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行(háng )保持高位运行(🍡)，今天(5日)将迎来返程高峰，交(🏗)通部门多措(cuò )并举加大出(🛅)行保障力度。

　　此前，随着国内电商平台(tái )进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆(🖍)续推出“仅退款(kuǎn )”服务(wù )，旨(🆖)在提升消费者购物体验、(🔕)保障消费者权益。但在实(shí )施过程中，这项措施却引发了诸多争议。多位专家表示(shì )，取消无序的“仅退款”有助于(🍃)电商行业从低价竞争回(huí(⛲) )归良性竞争，保障商家的经(📢)营公平，释放消费活力，促(cù )进平台经济健康发展。

　　特别说明，吃够主食，绝不(bú )意(🔷)味着(zhe )可以随心所欲地吃甜(🎒)食、吃油炸食品、吃营养(🐎)价值很低(dī )的淀粉食品。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量(liàng )不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒(🎍)服，白天精(jīng )神饱满，夜里睡(📣)得踏实的程度就可以了。

　(🐬)　请装修从(cóng )业者加强行业自律，警惕“沉睡中”的法律风险，严守(shǒu )法律底(dǐ )线；市(✍)民朋友提高警惕，共同筑牢(📑)信息安全的防线！　　奥(💇)斯卡4月28日电 中国气象局28日举行5月新闻发布会。会(huì )上，有记者提问：请分析一下近期天气对春耕春种的具(jù(💪) )体影响？

　　在寻求消费(🤰)者权益保护和商家利益的(🤵)平衡(héng )中，平台扮演了重要角色。