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　　失眠，已(✌)经(📭)成为现代(dài )人最常见的一个烦恼(nǎo )来源，也是最降低幸(xìng )福感的原因(yī(✍)n )之(🏞)一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　其(🗳)次，因为要维持血(xuè )糖稳定，身体代谢压(yā )力增大，就会想办法拆东墙补西墙(🔙)，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生(shēng )素和能量，而且会(🌺)加(💯)(jiā )重肝脏和肾脏的负担(dān )。这样也会让你感觉疲劳。

　　第三方面，少吃主(➗)食(❕)不等于能有效控糖。

　　有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳(🚉)水化(huà )合物摄入过少，肝糖(táng )原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低(🔄)是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(píng )，使人容易夜间醒来(lái )并难以(🙉)再(💍)次入睡。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆(🧥)东(🍖)墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖(táng )，不仅额外消耗B族维(wéi )生素和(📙)能量，而且会(huì )加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　分析师(💕)指出，白银价格走强的主要(yào )原因是工业需求增长(zhǎng )。在光伏、电子等行(🚵)(há(💻)ng )业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺(⏬)密(🤘)切相关。

　　“尽管白银和铂金(jīn )的替代效应，为投资(zī )者提供了分散配置(🕎)的(🎾)(de )空间，但需警惕其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白(🎐)银市场资金(jīn )容量远小于黄金，更(gèng )易被短期资金推动。同时，白银单价低(📇)、(📈)个人投资者占比高，导致其投机性更强，波动率显著高于黄金。