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　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　据广州粤(yuè )剧院有(yǒu )关负责人介(📵)绍，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观(💁)众占比超四成。他们对粤剧的热(rè )情和(🏥)积(jī )极购票行为，不仅充分彰显了粤剧(🛵)在年轻观众心中的吸引力与影响力持(🦀)续攀升，更(gèng )表明了(le )粤剧艺术的魅力正(🚞)跨越代际，焕发新生。

　　朱超敬：小朋(🎽)友问我“老师，你能不能当我(wǒ )们音乐(lè )老师”“老师，你什么时候还会(🏫)再来”。我当时说，我可能当不了你们音乐(🔈)老师，我有时(shí )间就会(huì )再来看你们的(📙)。

　　“五一”假期期间，长江海事局每日与(🤷)气象部门会商研判，及(jí )时发布(bù )安全(👽)预警。海事部门人员对辖区60条重要涉客(🎷)航线、46处浅窄等重点水域、34处危化品(🥙)作业集中(zhōng )区开展(zhǎn )包保和蹲点，对65处重点水域实施专人专屏盯防，对客流量大的渡口码头、重点航线(🍴)和重点(diǎn )水域实(shí )施专人专艇现场驻(🐆)守。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏(😗)：我是一个老教师，以前(qián )也没受(shòu )过(🏂)专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱老(🔤)师相比，真是天壤之别。她的乐理知识、(💲)发声(shēng )、技巧(qiǎo )，咱达不到。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天(tiān )都补不(🕗)(bú )回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡(🌉)会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷(😚)手机(jī )更耗气(qì )血，中(zhōng )医讲“久视伤血(👻)”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你(🛂)的气血。此外，熬夜看(kàn )手机还(hái )容易诱(🛹)发青光眼。