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　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及(jí )全球央行“囤金潮”等多重因素(🍤)(sù )推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活(🏛)跃度显著提升。那(nà )么，黄金(🦂)交易是否已经过于(🤽)拥挤(jǐ )？

　　三、关注食(⛷)品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件(🚥)齐全、环境整洁、卫(wèi )生条件(jiàn )好、明厨亮(🚢)灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼(yú )片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉(rò(🦉)u )、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性(🚣)状和味道有无异常(cháng )；用(👪)餐前检查盘子、杯(🥊)子等餐具(jù )是否干净；选(🛹)择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所(🔎)有无(wú )通风设施，感到身体不适(shì )立即就(jiù )医(😴)。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示(shì )的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐(🥈)品后检查餐品包装及(jí )食(🏯)安封签是否完整；(❕)打开包装后(hòu )要检查菜品(🐥)色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带(💡)走，践行“光盘行动”。

　　此外，还有两个可能原因(🎑)：

　　在正常吃主食的基础上，提高膳(shàn )食的质量才是关键。汇总研究发(fā )现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪(🤬)高糖(táng )食物的西式餐食相比，吃传统淀(diàn )粉主(🤽)食、纳入全谷杂粮的主食(🌼)、含有丰富新鲜蔬(✂)果的膳食，更有(yǒu )利于睡眠(🥖)质量[7]。

　　生鲜商品是(shì )“仅退款”规则滥用的重(✏)灾区。不少售卖鲜花、水果的商(shāng )家反映确有消费者在收到货后申(shēn )请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅(💶)(jǐn )退款服务。太原师范学院经济与(yǔ )管理学院(🚜)教授安祥生表示，当前“仅退(❌)款”在不同电商中发(🏎)生的(de )概率也有差别，一些低(📎)价商品多(duō )的平台情况更严重一些。早期“仅退(➕)款”规则设计存在一(yī )些缺陷，对适用场景缺乏明确界(jiè )定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款(kuǎn )”规则的滥用。去(🛑)年9月1日正式施(shī )行的《网络反不正当竞争暂行(🦒)规定》明确禁止平台不合理(🗓)限制商(shāng )家的行为(🔩)，这一政策的实施推动(dòng )了(♍)各平台对“仅退款”规则的调整。

　　-少吃主食影(🕵)响睡眠本身，也是促进发胖的可能原(yuán )因之一