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　　一、(😑)关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正规渠(🧜)道选购(👧)正(zhèng )规厂家生产的产品，注意查看产品名称(chēng )、厂名厂址(💑)、规格型号、执行标准、使(shǐ )用说明书、产品质量检验(🚇)合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用(yòng )电器(🍲)等强制性认证产品，还要注意查看(kàn )CCC标志和强制性认证信(👲)息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四(sì )步教(😳)消费者(📄)辨识优劣。一看：鲜嫩匀整(zhěng )，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣(🐴)；二闻(wén )：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三(🧡)捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四(sì )品：叶芽舒展，汤色清(🖲)澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣(liè(🌁) )；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　(💵)在正常(📉)吃主食的基(jī )础上，提高膳食的质量才是关键。汇总(zǒng )研究(😐)发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂(📘)肪高糖食物的西式(shì )餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全(🥟)谷(gǔ )杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食(shí )，更有利于(🕡)睡眠质量[7]。

　　网安部门根据《中华人民共和国网络安全法(😓)》第四十(😑)四(sì )条第一款、六十四条第二款之规定，对(duì )该装(👙)饰工程(🎍)公司进行了行政处罚。

　　公路(lù )方面，今天将迎来返程高(💒)峰，中长途返(fǎn )程车流与短途返城车流叠加，预计从下(xià )午(🐤)2点起，各大中城市、火车站、机场周边道路通行压力较大(👚)。从去年开始，交通运(yùn )输部开始在多地进行公路交通基础(🍆)设施(shī(💷) )数字化转型升级。在浙江，智慧化应急(jí )处置整体解(🎉)决方案(🌀)，目前已经在省内沪杭甬(yǒng )、杭宁、杭绍甬等高速公路应(📂)用。智慧(huì )高速系统，运用视频AI分析进行全天候事(shì )件检测(🏞)，可以精准识别交通异常和灾害灾毁风险。

　　有流行病学(💓)研究发现，摄入(rù )更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不(bú(📤) )佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食(⏮)的膳食(🔂)模式与较低的失(shī )眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现(🉐)(xiàn )，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水(🌳)化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　(❕)第二(èr )方面，少吃主食不等于能降低热量摄入(rù )。