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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚(wǎn )上不(bú )睡觉(🛹)，对(🈴)身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望(wàng )熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(yè )刷手机更耗气血，中医讲“久(🔨)视(🍕)伤(😕)血(🍪)”，熬(📒)夜刷手机消耗的不(bú )只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱(yòu )发青(qīng )光眼。

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿(niào )多、呼吸沉重。

　　(👝)心肺功能好的人，患慢性疾病(bìng )如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。

　　四川省贸促(cù )会副会长雷学杰表示，四川省贸促会(🕝)将(🥏)更(🐐)好(😳)发(🥕)挥联通政企、融通内外、畅通供需的独特功能，会同政府有关部门和对(duì )口机构，搭建更多经贸促进平台、政企对话平台和工商(shāng )合作(zuò )平台。

　　朱超敬并不(🈴)是很在意学生们进步有多大(dà )，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的下午，尽情(qíng )享受音乐带来的欢乐，才是最重要的。

　　“早(💗)些(🎃)年(💦)这(🌽)(zhè(🎙) )里山高路远，别说开车，人走都费劲，如今大不一样了。”站(zhàn )在新落成的木质观景台上，联盟村党总支书记、村委会(huì )主任(rèn )徐浩感慨说。

　　想要保持气血充足、提(🐑)高免疫力(lì )，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志(zhì )有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　六年时间(🖖)里(🌾)，朱(♉)老(🚋)师(📼)的课堂是很多孩子的期待，她也在这段(duàn )经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬的音乐课(kè )↓↓↓