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　　此外，西盟产业转型提速(🚤)增(zēng )效，“蔗林果胶(🔯)茶”主导产业达52万(📋)亩(mǔ )，人均超过10亩(🔥)；龙潭、博航、(🔽)里坎(kǎn )、永俄等(🐴)景区景点开门迎客，年接待游客总数突破百万人次；生态环境(jìng )始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀(xiù )成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米(mǐ )荞”等产品争相迸发，各族群众日(rì )子越过越红火、生活(😱)越来越幸福；城(🌍)(chéng )乡面貌焕然一(🤕)新，实现了从“边陲(💌)(chuí )小城”到“幸福佤(🦕)山”的华丽蝶变(bià(⭐)n )。

　　坚持运动的人不仅有利于减肥(féi )，还有利于全身骨骼肌系统的强健(jiàn )。而功能强大的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。

　　长期饮食不节、过食(shí )生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳(🍯)，影(yǐng )响脾胃运化(😀)，不利于气血生成(👜)。

　　朱超敬的本(🗞)职工作是西安一(🛫)家培(péi )训机构的(🐒)音乐老师，周一是(🗺)一周中为(wéi )数不多的休息时间，过去几年里，她都把这一天留给了上三清小学的孩子们。

　　很多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(yě )有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(🧤)啡肽”会在短期内(📬)让人(rén )产生快感(😫)。而且长期运动也(🐿)会对大(dà )脑产生(🏳)积极正面的影响(☔)。英国一项长(zhǎng )达(🥜)10年，针对8958名50岁及以上人群的认知(zhī )功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力(lì )下降。

　　周至县上三清小学老师(shī ) 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上(☔)，但是和朱老师相(🎭)比，真是天壤之别(🍒)(bié )。她的乐理知识(❕)、发声、技巧，咱(🔋)达(dá )不到。

　　泡(🙃)脚时喜欢泡到满身大(dà )汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津(jīn )血随着外泄，气也会随着津液外泄(xiè )，就容易造成气血不足。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　湖北省(shěng )五峰三农客运有(🏅)限公司驾驶员邓(🎌)兰(lán )舟，20岁出头就(🐫)成为一名农村客(⛄)运司机(jī )。他有一(🔬)个本子，上面记载(🈯)着父老(lǎo )乡亲每天希望带回的货物。

　　本届神鱼节，举行万人捉神鱼、“神鱼(yú )杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥梁 同(tóng )谱边境新篇”文艺晚会、“孟连神鱼杯”全国钓鱼大奖赛等18项特色活动(dòng )。