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　　(👼)严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法(🏬)(fǎ )：患者端坐，操作者在其(qí )身后。首先，操(🎥)作者用手部虎口握住患(huàn )者颈部，手指指(🌖)腹向中间(jiān )用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放(🔘)(fàng )置于患者颈部，用拇指指(zhǐ )腹沿着颈部(🌫)两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操(🍸)作者双(shuāng )手放在患者肩部，把肩部肌肉缓(🍏)缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手(🥙)手掌对(duì )撑，小指和无名指弯曲，食指及中(🌧)指用(yòng )“锤击法”在患者肩颈部(bù )叩击15次左(♎)右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适(🐳)为宜。

　　数据显示，菲律宾4月通胀率较3月(🎑)的1.8%有所下降，与去年同期相(xiàng )比亦下降2.4个(🔛)百分点。今年前4个月，菲律宾平均通胀率为2.0%。

　　在(zài )贵州贵阳，假期期间，又(yòu )名“红飘带”的(🤣)贵州长征文化数字艺术(shù )馆，迎来各地游(🈷)客。作为(wéi )长征国家文化公园贵州段重点(🚙)项目，“红飘带”运用AI虚拟交互、全息影像等手段(⛎)，数字化再现长征之路，为游客打造了身临(🙊)其境(jìng )的沉浸式体验。

　　2023年3月25日，由浙江(🧗)省侨联、台州市人民政府、上海大学主办的“创业中(zhōng )华·智造台州”——高校海归创(🏡)新创业(yè )科技成果洽谈会暨2023AIGC与元宇(yǔ )宙(😂)创新创业创作大赛系列活动在台州举行(🏒)。图为活动现场进行的(de )上海大学科技成果发布(🐦)仪式。上海大学供图

　　目前，贵州正加(jiā(📄) )快打造红色文化旅游消费新业态、新场(👙)景，激发红色文旅新活力(lì )，让红色资源“流量”转(zhuǎn )化为发展“增量”。　　长期伏案、手机(👽)依赖、不良坐姿……颈椎病如今高发于(🍁)职场，且呈年轻化趋势。颈椎病不仅是疼痛(🐢)问(wèn )题，还可能引发头晕、头痛、手臂酸麻无(🐱)力，甚至出现视力模糊(hú )、睡眠障碍、精(🍪)神状态变差等情况，严重影响生活质量。

　(🎣)　“五一”假期，各地特色活(huó )动精彩纷呈，乡村特色游火爆，拉动假(jiǎ )日消费热潮。

　　2023年3月(😔)25日(rì )，由浙江省侨联、台州市人民政府、(🖊)上海大学主办的“创业中华(huá )·智造台州(🔑)”——高校海归创新创业科技成果洽谈会暨2023AIGC与(⏺)元宇宙(zhòu )创新创业创作大赛系列活动在(🆘)台州举行。图为活动现场进行的上(shàng )海大(♉)学科技成果发布仪式(shì )。上海大学供图

　　五一假期，在西藏(cáng )拉萨，人们结伴出游，来(lá(🎥)i )到罗布林卡景区的草地上，铺上地毯，围坐(🆔)在一起，尽情享受假(jiǎ )日的欢乐时光。