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　　“我们准备(🌹)报名参加高考志愿服务，你(⛲)愿意跟我一(yī )起去吗？”去(👕)年高考前，李彦惠的随口一问，得到了(le )田酎名的肯定回答。高考期间，母子俩顶着烈日，每天(tiān )为考生发放瓶装(zhuāng )水、绿豆水。

　　立夏后，气温逐渐(jiàn )升高，紫外线也(🗃)(yě )较强。因此，运动时间最好(👟)选择(🤭)在清晨或傍晚、选择(zé )不(🕙)剧烈的运动。这样可以避免(🖍)强紫外线对皮肤和身体(tǐ(🍞) )造成损害，同时减少中暑的(🗻)风险。

　　立夏的水果不(bú )能没有枇杷。它与樱桃、梅子并称为“果中三友”。古(gǔ )语道：“五月枇杷满树金”金黄的枇杷挂满枝头，看(kàn )着就惹人喜爱。与众不同的是，枇(🦃)杷除了是种水果，它还有润(🌤)肺、(🙏)止(zhǐ )咳等功能，是“药食同源(🐤)果”，也常出现在文人墨客(kè(🦒) )的画作中。

　　在老巷子景(🚊)区内，游客杨嘉远举起手(shǒ(🤳)u )机记录下了景区门头、城墙等建筑上的砖雕作品。“初(chū )看这些作品就觉得大气古朴又精致细腻，了解过后才(cái )知道，这些都是(shì )隆德本土的非遗技艺‘魏氏砖(🗃)雕’，这种将文化元素(sù )与景观(👯)相结合的形式，让我直观感(📠)受到了非遗的魅力(lì )。”

　　(😤)立夏养生 重在“养心”

　　以(🥄)低脂、易消化(huà )、富含纤(🔍)维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润(rùn )祛(qū )湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过(guò )咸的食物以及动物内脏、肥肉等；

　　(⛴)大连海事局保(bǎo )障邮轮“零待时(🖇)”进出港。张翰真 摄

　　开设(😱)公司把(bǎ )杨氏泥塑工艺品(🐿)推向市场、打造房车营地(🚹)让游客在当(dāng )地亲身体验(🌪)高台马社火、开发文创产品让魏氏砖雕“不再局限于建筑之上”重获新生……隆德县的非物质文(wén )化遗产代表性传(chuán )承人用多种方式，让隆德县成为游客“慕非(🏯)遗体验、品特色美食、观沉浸(🤬)演艺、享康养之旅”的新兴(✍)旅游(yóu )目的地。2024年，隆德县累(🚞)计接待游客超260万人次。

　　(🥨)中(zhōng )国工程院院士 张伯礼：利用酷暑不想吃东西快速降体(tǐ )重，对人是有伤害的。减肥调控饮食是一个方面，还要(yào )配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。仅仅靠不吃饭(fàn )来减(📔)肥，对(🧔)身体健康是不利的。

　　强(🛅)化需求导向