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　　“以前他(😦)(tā )们总说‘没空’，现在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根(🌸)的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻(qīng )人找到价值和归属感，这(zhè )个城市才能留(🔋)住他们的心(xīn )。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增(😩)加大脑对色(⛳)氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代(dài )谢为血清素和褪黑素。高(📀)(gāo )GI(血糖生成(🏾)指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大(💦)脑(nǎo )的色氨酸供应，从而促进(jìn )血清素和褪黑素的生成量(liàng )。

　　如果是这种(🎛)情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃(😱)得太少，特别(🐁)是晚餐(cān )少吃或不吃主食。

　　反(fǎn )而不利于瘦身

　　有利于(yú(🐜) )预防失眠？(🍻)

　　当地时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预(🔱)(yù )计美联储(🦂)将继续按兵不动(dòng )。但最近一系列数据释放(fàng )出美国经济衰退的(📐)信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压(🗡)力。有分析称(💒)，本(běn )周美联储议息会议上，美(měi )联储主席鲍威尔可能会以(yǐ )“鹰派(🎯)”基调反驳美(🤧)联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突(tū )再度(🤽)升级。另外，美(🍥)银指(zhǐ )出，投资者预期特朗普在(zài )执政的第二个百日将转向“三低(👚)”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　好吃的肉类基本上不(bú )可能是(🛵)低脂的，因为低脂(zhī )的肉一定会“柴”。柔嫩(nèn )多汁又香浓可口的肉，几(🔺)乎都是高脂(♈)肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少(shǎo )糖，以增加“浓郁感”“醇厚感(🎎)”。